Laura Royo
· Graduada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport.
· Màster en Educació.
· Entrenadora personal.
· Monitora d'Educació Física adaptada a l'Alumne amb Discapacitat.
La meva vida sempre ha girat entorn de l'esport. Vaig començar practicant en el col·legi a l'edat de 5 anys. Els esports que practicava eren handbol, futbol, bàsquet i atletisme. A l'edat d'11 anys, la meva passió per l'handbol anava més enllà.
Els meus primers passos al món del handbol van començar en el col·legi Immaculada Concepció de Gavà, durant la meva estada en el col·legi fins a l'edat de 16.
Des d'aquesta data, formo part del club handbol Gavà on actualment, sóc jugadora en l'equip sènior.
Per a mi, l'esport és una forma de vida. Sempre ha estat una de les meves principals prioritats fins a tal punt d'arribar a estudiar i formar-me, per dedicar-me de ple a l'activitat física esportiva
RENDIMENT ESPORTIU
INICIACIÓ A L'ESPORT
TONIFICACIÓ
PREPARACIÓ FÍSICA PER A
PRETEMPORADA I PROVES D'ACCÉS
ACTIVITAT FÍSICA PER A PERSONES MAJORS DEPENENTS
INICIACIÓ ESPORTIVA
A NENS
ACTIVITATS
EN EL MEDI NATURAL
On entrenem
"Tenir un objectiu és el que et fa gaudir"
Assessorament Online
Els teus programes d'entrenament diari/setmana (segons el client), podrà ser enviat i supervisat pels nostres entrenadors personals via online. El programa serà el més precís possible perquè el nostre client sàpiga amb exactitud els exercicis a realitzar. Estem a la disposició del client a tot moment per si sorgeix qualsevol pregunta o dubte.
Assessorament presencial
Gym
Els teus programes poden ser on-line i/o presencial, pels nostres entrenadors.
Segons el programa, si és necessari acudir a un gimnàs per fer els exercicis, podem acompanyar-te i ajudar-te a:
·Coneixements de les màquines.
·Explicacions detallades en l'execució dels moviments.
·Explicacions per a una correcta postura en la màquina i evitar lesions.
Aire lliure
Si els exercicis proposats pels entrenadors són a l'aire lliure, podràs tenir un entrenador al teu servei per assessorar-te i marcar-te el ritme segons les teves possibilitats, en els exercicis /carrera del programa a seguir.
Domicili
Si no assisteixes o no tens temps a acudir a un gimnàs o exercici a l'aire lliure, nosaltres t'oferim portar-te l'activitat física a casa. Tant si tens com no un gimnàs particular a casa, t'oferim un programa personalitzat més la presència d'un entrenador, per poder realitzar els exercicis a casa, amb el material adequat per a la realització d'aquests.
També oferim servei de classes en parella o grups.
Jesús Royo
- Entrenador personal.
- Tècnic iniciació ciclisme/btt.
- Guia per itineraris en bicicleta.
- Monitor deportiu escolar.
actividadfisica.cat
actius per guanyar
Laura Royo
661.025.981
laura@actividadfisica.cat
Jesús Royo
627.336.751
jesus@actividadfisica.cat
Si compites en cualquier tipo de deporte y necesitas sacar más rendimiento a tus posibilidades físicas, podemos ayudarte.
Podrás entrenar con un plan personalizado y adaptado a:
· Tus cualidades.
· Tu nivel físico.
· Tu tiempo disponible.
Si quieres iniciarte en el mundo del deporte y mantener siempre un nivel físico aceptable, adecuado a tu edad y nivel, nuestros entrenadores te proporcionarán un servicio personalizado.
Si necesitas llegar a una forma óptima para inicio de temporada o presentar-te a alguna prueba de acceso por INEFC/Bomberos/Mosso d'Esquadra, te ofrecemos un programa personalizado.
En actividadfisica.cat, también nos hemos especializado en el servicio de mantenimiento de la actividad física para personas mayores a través de ejercicio físico adaptado a:
- Edad
- Posibles Patologías.
( La edad y posibles patologías de los clientes, supervisadas por nuestros entrenadores.)
Que conceptos trabajamos en actividadfisica.cat?
- Actividades básicas y gimnásticas.
- Movilidad articular y estiramientos musculares.
- Reforzamiento muscular.
- Coordinación general y segmentaría.
- Corrección y ajuste postural.
- Respiración.- Relajación.
- Juegos.
Mantenimiento de la actividad física para personas dependientes
Nuestro servicio de mantenimiento de la actividad física, también está dirigido a personas con algún tipo de discapacidad psíquica o física para mejorar su movilidad física diaria.
En actividadfisica.cat tenemos amplia experiencia en la iniciación deportiva a niños.
Es importante que desde pequeños aprendan jugando, divirtiéndose, los valores del deporte y la vida sana.
Realitzem serveis de sortides en BTT i senderisme pel Parc Natural del Garraf i Delta del Llobregat.