actividadfisica.cat
Laura Royo
· Graduada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport.
· Màster en Educació.
· Entrenadora personal.
· Monitora d'Educació Física adaptada a l'Alumne amb Discapacitat.
La meva vida sempre ha girat entorn de l'esport. Vaig començar practicant en el col·legi a l'edat de 5 anys. Els esports que practicava eren handbol, futbol, bàsquet i atletisme. A l'edat d'11 anys, la meva passió per l'handbol anava més enllà.
Els meus primers passos al món del handbol van començar en el col·legi Immaculada Concepció de Gavà, durant la meva estada en el col·legi fins a l'edat de 16.
Des d'aquesta data, formo part del club handbol Gavà on actualment, sóc jugadora en l'equip sènior.
Per a mi, l'esport és una forma de vida. Sempre ha estat una de les meves principals prioritats fins a tal punt d'arribar a estudiar i formar-me, per dedicar-me de ple a l'activitat física esportiva
Rendiment esportiu
Si competeixes en qualsevol tipus d'esport i necessites treure més rendiment a les teves possibilitats físiques, podem ajudar-te.
Podràs entrenar amb un pla personalitzat i adaptat a:
· Les teves qualitats.
· El teu nivell físic.
· El teu temps disponible.
Iniciació a l'esport Tonificació
Si vols iniciar-te al món de l'esport i mantenir sempre un nivell físic acceptable, adequat a la teva edat i nivell, els nostres entrenadors et proporcionaran un servei personalitzat.
Preparació física per a pretemporada i proves d'accés
Si necessites arribar a una forma òptima per a inici de temporada o presentar-te a alguna prova d'accés per INEFC/Bombers/Mosso d'Esquadra, t'oferim un programa personalitzat.
<
x
>
RENDIMENT ESPORTIU
INICIACIÓ A L'ESPORT
TONIFICACIÓ
PREPARACIÓ FÍSICA PER A
PRETEMPORADA I PROVES D'ACCÉS
Activitat física per a persones majors
En actividadfisica.cat, també ens hem especialitzat en el servei de manteniment de l'activitat física per a persones majors a través d'exercici físic adaptat a:
- Edat
- Possibles Patologies.
( L'edat i possibles patologies dels clients, supervisades pels nostres entrenadors.)
Que conceptes treballem en actividadfisica.cat?
- Activitats bàsiques i gimnàstiques.
- Mobilitat articular i estiraments musculars.
- Reforçament muscular.
- Coordinació general i segmentaria.
- Correcció i ajust postural.
- Respiració.- Relaxació.
- Jocs.
Manteniment de l'activitat física per a persones depenents
El nostre servei de manteniment de l'activitat física, també està dirigit a persones amb algun tipus de discapacitat psíquica o física per millorar la seva mobilitat física diària.
Iniciació esportiva
a nens
En actividadfisica.cat tenim àmplia experiència en la iniciació esportiva a nens.
És important que des de petits aprenguin jugant, divertint-se, els valors de l'esport i la vida sana.
Activitats en el medi natural
Realitzem serveis de sortides en BTT i senderisme pel Parc Natural del Garraf i Delta del Llobregat.
<
x
>
ACTIVITAT FÍSICA PER A PERSONES MAJORS DEPENENTS
INICIACIÓ ESPORTIVA
A NENS
ACTIVITATS
EN EL MEDI NATURAL
On entrenem
"Tenir un objectiu és el que et fa gaudir"
Assessorament Online
Els teus programes d'entrenament diari/setmana (segons el client), podrà ser enviat i supervisat pels nostres entrenadors personals via online. El programa serà el més precís possible perquè el nostre client sàpiga amb exactitud els exercicis a realitzar. Estem a la disposició del client a tot moment per si sorgeix qualsevol pregunta o dubte.
Assessorament presencial
Gym
Els teus programes poden ser on-line i/o presencial, pels nostres entrenadors.
Segons el programa, si és necessari acudir a un gimnàs per fer els exercicis, podem acompanyar-te i ajudar-te a:
·Coneixements de les màquines.
·Explicacions detallades en l'execució dels moviments.
·Explicacions per a una correcta postura en la màquina i evitar lesions.
Aire lliure
Si els exercicis proposats pels entrenadors són a l'aire lliure, podràs tenir un entrenador al teu servei per assessorar-te i marcar-te el ritme segons les teves possibilitats, en els exercicis /carrera del programa a seguir.
Domicili
Si no assisteixes o no tens temps a acudir a un gimnàs o exercici a l'aire lliure, nosaltres t'oferim portar-te l'activitat física a casa. Tant si tens com no un gimnàs particular a casa, t'oferim un programa personalitzat més la presència d'un entrenador, per poder realitzar els exercicis a casa, amb el material adequat per a la realització d'aquests.
També oferim servei de classes en parella o grups.
Jesús Royo
- Entrenador personal.
- Tècnic iniciació ciclisme/btt.
- Guia per itineraris en bicicleta.
- Monitor deportiu escolar.
“Actividadfisica.cat = millor salut”
"Marca't el teu objectiu
i gaudeix aconseguint-ho"
actividadfisica.cat
actius per guanyar
Contacte Informació
Laura Royo
661.025.981
laura@actividadfisica.cat
Jesús Royo
627.336.751
jesus@actividadfisica.cat