actividadfisica.cat

Laura Royo

· Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

· Máster en Educación.

·  Entrenadora personal.

·  Monitora de Educación Física adaptada al Alumno con Discapacidad.

 

Mi vida siempre ha girado en torno al deporte. Empecé practicando en el colegio a la edad de 5 años. Los deportes que practicaba eran balonmano, fútbol, básquet y atletismo. A la edad de 11 años, mi pasión por el balonmano iba más allá.

 

Mis primeros pasos en el mundo del hándbol empezaron en el colegio Immaculada Concepció de Gavà, durante mi estancia en el colegio hasta la edad de 16.

 

Desde esa fecha, formo parte del club hándbol Gavà donde actualmente, soy jugadora en el equipo sénior.

 

Para mí, el deporte es una forma de vida. Siempre ha sido una de mis principales prioridades hasta tal punto de llegar a estudiar y formarme, para dedicarme de lleno a la actividad física deportiva.

 

RENDIMIENTO  DEPORTIVO

INICIACIÓN AL DEPORTE

 TONIFICACIÓN

PREPARACIÓN FÍSICA PARA PRETEMPORADA Y PRUEBAS DE ACCESO

 

ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERSONAS

MAYORES Y DEPENDIENTES

INICIACIÓN DEPORTIVA

A NIÑOS

ACTIVIDADES

EN EL MEDIO NATURAL

Donde entrenamos

"Tener un objetivo es lo que te hace disfrutar"

Asesoramiento Online

Tus programas de entrenamiento diario/semana (según el cliente), podrá ser enviado y supervisado por nuestros entrenadores personales vía online. El programa será lo más preciso posible para que nuestro cliente sepa con exactitud los ejercicios a realizar. Estamos a disposición del cliente en todo momento por si surge cualquier pregunta o duda.

Asesoramiento presencial

Gym

Tus programas pueden ser on-line y/o presencial, por nuestros entrenadores.

 

Según el programa, si es necesario acudir a un gimnasio para hacer los ejercicios, podemos acompañarte y ayudarte a:

 

·Conocimientos de las máquinas.

 

·Explicaciones detalladas en la ejecución de los movimientos.

 

·Explicaciones para una correcta postura en la máquina y evitar lesiones.

 

 

Aire libre

Si los ejercicios propuestos por los entrenadores son al aire libre, podrás tener un entrenador a tu servicio para asesorarte y marcarte el ritmo según tus posibilidades, en los ejercicios /carrera del programa a seguir.

 

 

Domicilio

Si no asistes o no tienes tiempo a acudir a un gimnasio o ejercicio al aire libre, nosotros te ofrecemos llevarte la actividad física a casa. Tanto si tienes como no un gimnasio particular en casa, te ofrecemos un programa personalizado más la presencia de un entrenador, para poder realizar los ejercicios en casa, con el material adecuado para la realización de éstos.

INICIACIÓN AL DEPORTE GAVA

También ofrecemos servicio de clases en pareja o grupos.

Jesús Royo

- Entrenador personal.

- Técnico iniciación ciclismo/btt.

- Guía por itinerarios en bicicleta.

- Monitor deporte escolar.

Actividadfisica.cat = mejor salud

"Márcate tu objetivo y disfruta consiguiéndolo"

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Contacto Información

activos para ganar

Laura Royo

661.025.981

laura@actividadfisica.cat

Jesus Royo

627.336.751

jesus@actividadfisica.cat

INICIACIÓN AL DEPORTE GAVA

Si compites en cualquier tipo de deporte y necesitas sacar más rendimiento a tus posibilidades físicas, podemos ayudarte.

Podrás entrenar con un plan personalizado y adaptado a:

 

· Tus cualidades.

· Tu nivel físico.

· Tu tiempo disponible.

Si quieres iniciarte en el mundo del deporte y mantener siempre un nivel físico aceptable, adecuado a tu edad y nivel, nuestros entrenadores te proporcionarán  un servicio personalizado.

Si necesitas llegar a una forma óptima para inicio de temporada o presentar-te a alguna prueba de acceso por INEFC/Bomberos/Mosso d'Esquadra, te ofrecemos un programa personalizado.

En actividadfisica.cat, también nos hemos especializado en el servicio de mantenimiento de la actividad física para personas mayores a través de ejercicio físico adaptado a:

- Edad

- Posibles Patologías.

( La edad y posibles patologías de los clientes, supervisadas por nuestros entrenadores.)

 

Que conceptos trabajamos en actividadfisica.cat?

- Actividades básicas y gimnásticas.

- Movilidad articular y estiramientos musculares.

- Reforzamiento muscular.

- Coordinación general y segmentaría.

- Corrección y ajuste postural.

- Respiración.- Relajación.

- Juegos.

 

Mantenimiento de la actividad física para personas dependientes

Nuestro servicio de mantenimiento de la actividad física, también está dirigido a personas con algún tipo de discapacidad psíquica o física para mejorar su movilidad física diaria.

En actividadfisica.cat tenemos amplia experiencia en la iniciación deportiva a niños.

Es importante que desde pequeños aprendan jugando, divirtiéndose, los valores del deporte y la vida sana.

Realizamos servicios de salidas en BTT y senderismo por el Parc Natural del Garraf y Delta del Llobregat.

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